Kategori: Kebiasaan Sehari-hari yang Mendukung Aktivitas

Kategori ini fokus pada kebiasaan harian yang membantu tetap aktif sepanjang hidup. Artikel membahas cara-cara sederhana seperti menggunakan tangga, berjalan saat berbelanja, atau melakukan pekerjaan rumah secara aktif. Dengan kebiasaan ini, tubuh tetap bergerak dan metabolisme tetap terjaga, bahkan tanpa rutinitas olahraga formal.