Kategori: Olahraga Ringan untuk Semua Usia

Kategori ini membahas berbagai jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan oleh orang dari segala usia. Pembaca akan mempelajari aktivitas seperti jalan kaki, senam ringan, dan peregangan sederhana yang aman dan efektif untuk menjaga kebugaran tubuh. Olahraga ringan membantu meningkatkan stamina, fleksibilitas, dan kesehatan jantung tanpa membebani tubuh.